domingo, 30 de diciembre de 2012

Anton Krupicka..........mucho para aprender ! ! !



Fuente:  Video compartido por Ilych Irausquin en su espacio de facebook

viernes, 28 de diciembre de 2012

MTB "La carolina" 2013



RALLY MOUNTAINBIKE


LA CAROLINA 2013

10 DE FEBRERO



  Fuente:   http://www.toroseventosdeportivos.com/

jueves, 27 de diciembre de 2012

Doble San Antonio 2013.....Detalles e Inscriopciones



DOBLE SAN ANTONIO




4 DE FEBRERO DE 2012


Ya está habilitado el cobro de las inscripciones en RedPagos

Lugares Limitados

Adultos hasta 2500 participantes

Niños y niñas hasta 1000 participantes




DETALLES


Pruebas:


•Niños de 7 años -750 m. Desde pórtico de llegada hasta kilómetro 9500 giro y regreso

•Niños de 8 a 11 años - 1000 m. Desde pórtico llegada hasta kilómetro 9650 y giro y regreso

•Niños de 12 a 14 años 2000 m.Desde pórtico de llegada hasta kilómetro 9 giro y regreso.

•Niños de 15 años en adelante - 8.000 m.




Circuito:

•Largada Rambla de los Argentinos, esquina a Simón de Pino, Rambla de los Ingleses, Maipú, Uruguay, Subida al cerro San Antonio y retorno al lugar de largada.



Horarios


•De 7 años Hora: 20:00

•De 8 a 11 años Hora: 20:00

•De 12 a 14 años Hora: 20:00

•De 15 en Adelante Hora de Largada 21:00



•Los niños de esta prueba deberán ser acompañados por un adulto.

•Los niños menores de 15 años NO LLEVAN CHIP y NO PAGAN

•Los niños menores de 15 años NO CORREN 8K

•Cupo máximo para las tres primeras pruebas 1000 niños




Inscripciones:


•Días: 2,3,4 de febrero

•Horarios: 9:00 a 19:00

•Lugares: Locales de Reebok y Campus de Maldonado 2y 3 Casa de la Cultura de Piriápolis 2,3 y 4

•Costo de la Inscripción: 200 pesos uruguayos, abonando en la red de cobranzas RED PAGOS de todo el país, previamente.

•El pago se podrá efectuar desde el 25 de Enero de 2012

•Los menores de 18 años necesitan la firma de un adulto responsable en el formulario de inscripción.

•Los participantes con capacidades diferentes no abonarán la inscripción.

•La inscripción de los 8k incluye : Número de corredor, chip de control de tiempo (se retira en zona de largada el día de la carrera de 19:00 a 20:30, medalla al final de la prueba, hidratación.




Hidratación:


•1º Puesto Largada y Llegada

•2º puesto en km 2,5 (Virgen de los pescadores)

•3º puesto Cima del Cerro



Asistencia Médica

•En la largada, trayecto y cima del cerro.

Servicios Sanitarios

•Se dispondrán baños químicos en zona de largada y llegada.


MAPA
http://www.maldonado.gub.uy/documentos/pdf/mapa-san-antonio-2012.pdf




INSCRIPCIÓN  (formulario)
http://www.maldonado.gub.uy/documentos/pdf/deslinde-san-antonio-2012.pdf




Fuente:   Sitio Oficial

lunes, 24 de diciembre de 2012

Fotos Triatlón de Montevideo 2012



FOTOS
http://www.facebook.com/#!/media/set/?set=a.112708238899007.20612.100004794931335&type=1






Fuente:   Triatlón Montevideo Capital en su espacio de facebook

viernes, 21 de diciembre de 2012

jueves, 20 de diciembre de 2012

Crónica de La Mision Race 2012 por.... Jorge Xavier

La Misión 2012 - La crónica personal, del mayor desafío enfrentado hasta el momento. 160K Villa La Angostura


Después de mi participación en "La Misión 2011" celebrada en San Martín de los Andes en diciembre del año pasado sobre 167 K, acompañado por Pablo Lapaz, en esta oportunidad había decidido participar en una nueva edición a desarrollarse en el destino original, Villa La Angostura (VLA). El lugar había sufrido las consecuencias de la expulsión de toneladas de ceniza y arena volcánica del volcán Puyehue en territorio chileno, razón por la cual en esta oportunidad se producía el retorno a los "orígenes".



Con bastante anticipación, había registrado mi inscripción, saqué pasajes en Aerolíneas Argentinas e hice la reserva de una cabaña en el precioso y cómodo Apart Hotel de la Plaza. Un mes antes, aproximadamente, se sumó Luis "Abeja" Castro y Diego López, que viajaba desde su Punta del Este. En el aeropuerto, encontramos a Maritza Giordano, Gabriela Pérez, Daniel Pérez Garrido y Diego Rodríguez, así que hicimos un viaje bastante entretenido pese a las demoras. Es que ya durante el viaje de ida, tuvimos dificultades pues a la demora (inexplicable) del vuelo desde Carrasco, se sumó la tormenta eléctrica sobre Buenos Aires el 10/12, que llevó a que perdiéramos la conexión. Finalmente, llegamos a Bariloche como a las 22 hs, donde nos esperaba John Tidd y Dieguito López, que habían salido más temprano.
Le agrego otro "detalle": me habían abierto la valija y me sustrajeron (supongo que en Aeroparque) dos cosas muy valiosas: la navaja suiza y la camiseta de Peñarol!!! Sí, la del campeón del siglo.

Bien, la historia siguió el martes, cuando fuimos a registrar nuestra inscripción y retirar el kit de carrera, bajo una llovizna persistente. Allí me encontré con un argentino que me preguntó si era el uruguayo que tenía un blog ... cuando le respondí, me dijo: "En gran parte, estoy aquí por vos, a partir de la crónica del año pasado".




¡Pucha! Cuánta responsabilidad y compromiso que se genera a partir del uso de estos medios. La verdad es que resulta muy grato encontrar gente que se suma a estos desafíos, pero a la vez también me hace pensar en el cuidado que debemos tener al escribir algunos comentarios a partir de experiencias personales, que pueden no ser fácilmente trasladables a otras situaciones. En fin, esto de las redes sociales es un tema muy interesante.



En la noche, el Guri Aznárez -organizador- hizo la charla previa, donde nos anunciaron que la largada se haría a las 12 (y no a las 11) pues estaba previsto que parara de llover aproximadamente a esa hora. Sí, la largada se hizo el 12/12/12 a las 12. Y corrí con el No. 193 ... Como se aprecia en la foto, corrí en apoyo a la campaña del Centro Jacobo Zibil de la ciudad de Florida, que atiende a niños con discapacidad, mediante la donación de al menos $1 por kilómetro recorrido, en una colecta que distribuí entre mis compañeros de trabajo. Así que en mi mochila, llevé el enorme empuje de los gurises del Centro y el apoyo de los compañeros que se sumaron.

Bien, la historia siguió el martes, cuando fuimos a registrar nuestra inscripción y retirar el kit de carrera, bajo una llovizna persistente. Allí me encontré con un argentino que me preguntó si era el uruguayo que tenía un blog ... cuando le respondí, me dijo: "En gran parte, estoy aquí por vos, a partir de la crónica del año pasado".



¡Pucha! Cuánta responsabilidad y compromiso que se genera a partir del uso de estos medios. La verdad es que resulta muy grato encontrar gente que se suma a estos desafíos, pero a la vez también me hace pensar en el cuidado que debemos tener al escribir algunos comentarios a partir de experiencias personales, que pueden no ser fácilmente trasladables a otras situaciones. En fin, esto de las redes sociales es un tema muy interesante.



En la noche, el Guri Aznárez -organizador- hizo la charla previa, donde nos anunciaron que la largada se haría a las 12 (y no a las 11) pues estaba previsto que parara de llover aproximadamente a esa hora. Sí, la largada se hizo el 12/12/12 a las 12. Y corrí con el No. 193 ... Como se aprecia en la foto, corrí en apoyo a la campaña del Centro Jacobo Zibil de la ciudad de Florida, que atiende a niños con discapacidad, mediante la donación de al menos $1 por kilómetro recorrido, en una colecta que distribuí entre mis compañeros de trabajo. Así que en mi mochila, llevé el enorme empuje de los gurises del Centro y el apoyo de los compañeros que se sumaron.
Bien, la historia siguió el martes, cuando fuimos a registrar nuestra inscripción y retirar el kit de carrera, bajo una llovizna persistente. Allí me encontré con un argentino que me preguntó si era el uruguayo que tenía un blog ... cuando le respondí, me dijo: "En gran parte, estoy aquí por vos, a partir de la crónica del año pasado".




¡Pucha! Cuánta responsabilidad y compromiso que se genera a partir del uso de estos medios. La verdad es que resulta muy grato encontrar gente que se suma a estos desafíos, pero a la vez también me hace pensar en el cuidado que debemos tener al escribir algunos comentarios a partir de experiencias personales, que pueden no ser fácilmente trasladables a otras situaciones. En fin, esto de las redes sociales es un tema muy interesante.



En la noche, el Guri Aznárez -organizador- hizo la charla previa, donde nos anunciaron que la largada se haría a las 12 (y no a las 11) pues estaba previsto que parara de llover aproximadamente a esa hora. Sí, la largada se hizo el 12/12/12 a las 12. Y corrí con el No. 193 ... Como se aprecia en la foto, corrí en apoyo a la campaña del Centro Jacobo Zibil de la ciudad de Florida, que atiende a niños con discapacidad, mediante la donación de al menos $1 por kilómetro recorrido, en una colecta que distribuí entre mis compañeros de trabajo. Así que en mi mochila, llevé el enorme empuje de los gurises del Centro y el apoyo de los compañeros que se sumaron.

Bien, la historia siguió el martes, cuando fuimos a registrar nuestra inscripción y retirar el kit de carrera, bajo una llovizna persistente. Allí me encontré con un argentino que me preguntó si era el uruguayo que tenía un blog ... cuando le respondí, me dijo: "En gran parte, estoy aquí por vos, a partir de la crónica del año pasado".



¡Pucha! Cuánta responsabilidad y compromiso que se genera a partir del uso de estos medios. La verdad es que resulta muy grato encontrar gente que se suma a estos desafíos, pero a la vez también me hace pensar en el cuidado que debemos tener al escribir algunos comentarios a partir de experiencias personales, que pueden no ser fácilmente trasladables a otras situaciones. En fin, esto de las redes sociales es un tema muy interesante.



En la noche, el Guri Aznárez -organizador- hizo la charla previa, donde nos anunciaron que la largada se haría a las 12 (y no a las 11) pues estaba previsto que parara de llover aproximadamente a esa hora. Sí, la largada se hizo el 12/12/12 a las 12. Y corrí con el No. 193 ... Como se aprecia en la foto, corrí en apoyo a la campaña del Centro Jacobo Zibil de la ciudad de Florida, que atiende a niños con discapacidad, mediante la donación de al menos $1 por kilómetro recorrido, en una colecta que distribuí entre mis compañeros de trabajo. Así que en mi mochila, llevé el enorme empuje de los gurises del Centro y el apoyo de los compañeros que se sumaron.

Bien, la historia siguió el martes, cuando fuimos a registrar nuestra inscripción y retirar el kit de carrera, bajo una llovizna persistente. Allí me encontré con un argentino que me preguntó si era el uruguayo que tenía un blog ... cuando le respondí, me dijo: "En gran parte, estoy aquí por vos, a partir de la crónica del año pasado".



¡Pucha! Cuánta responsabilidad y compromiso que se genera a partir del uso de estos medios. La verdad es que resulta muy grato encontrar gente que se suma a estos desafíos, pero a la vez también me hace pensar en el cuidado que debemos tener al escribir algunos comentarios a partir de experiencias personales, que pueden no ser fácilmente trasladables a otras situaciones. En fin, esto de las redes sociales es un tema muy interesante.



En la noche, el Guri Aznárez -organizador- hizo la charla previa, donde nos anunciaron que la largada se haría a las 12 (y no a las 11) pues estaba previsto que parara de llover aproximadamente a esa hora. Sí, la largada se hizo el 12/12/12 a las 12. Y corrí con el No. 193 ... Como se aprecia en la foto, corrí en apoyo a la campaña del Centro Jacobo Zibil de la ciudad de Florida, que atiende a niños con discapacidad, mediante la donación de al menos $1 por kilómetro recorrido, en una colecta que distribuí entre mis compañeros de trabajo. Así que en mi mochila, llevé el enorme empuje de los gurises del Centro y el apoyo de los compañeros que se sumaron.

En la previa, todo era alegría pese a la leve llovizna que aún caía. Apenas salimos, tomamos rumbo al Aserradero a tren controlado, detrás del vehículo de la organización. Casi enseguida, paramos para sacarnos un poco de ropa pues entramos en calor. Iniciamos la subida hacia el Col del Colorado, donde ya encontramos una impresionante cantidad de ceniza y arena en las laderas. La larga fila de corredores era un precioso panorama.

Ingresamos a un mallín, donde empezamos a percibir una neblina que presagiaba lluvia. Con dificultad, fuimos subiendo para encontrar en la cima del Colorado el primer puesto de control (8K)

Continuamos por los filos del Cerro Beeker, ya con nieve, hacia la cumbre del Cerro Bayo (10K), tramo en el que se desató una impresionante granizada (creo que era eso ...), ya que caían gotitas de hielo que pinchaban la cara como si fueran alfijeres, a una velocidad terrible. ¡Qué duro momento! Recordé los consejos del amigo Pablito Lapaz y sus anécdotas del año 2010, así que bajé la frente, me protegí con la capucha de la campera, me sostuve con los bastones y continué avanzando.



En cuanto superamos ese trance, el panorama era espectacular. Desde la cumbre del Bayo (1760 mts), emprendimos la bajada por el sendero de autos, así que ahí pudimos avanzar a buen ritmo junto al Abeja.



En la base (K15) paramos un ratito para alimentarnos, y posteriormente seguimos por un largo sendero con subidas y bajadas permanentes, por el valle del arroyo Ujenco, hacia el Col Tres Nacientes (K24) donde llegamos ya casi sin luz solar.




Desde allí volvimos a bajar, para poner rumbo a la denominada Horqueta del Arroyo Cataratas (K31), tramo en el que cruzamos varias veces por el arroyo. Los pies se sentían prácticamente congelados, pero el permanente movimiento lo hacía un poco llevadero. Desde la Horqueta, subimos al Col del Bonito. Finalmente, cerca de la 01.40 de la madrugada, llegamos al puesto de control Corral Redondo (K44), donde los muy buenos amigos de Aquiles Rental -el Colo y la Pety- habían montado un precioso lugar para descansar, con un buen fuego. El lugar estaba repleto, así que el movimiento permanente de corredores que llegaba y salía, impedía un buen descanso. Además, considerando el frío reinante y lo duro del terreno que nos esperaba -la subida al O'Connor- no permitían salir a menos de 3 personas en grupo. ¿Llevás agüita?, preguntaba la Pety, y si la respuesta era negativa, te hacía volver 300 metros a recargar
Después de una noche "complicada" para descansar, a las 06.20 salimos con el Abeja a emprender nuestra segunda jornada. Maritza Giordano no podía recuperar el calor del cuerpo -tiritaba- y estaba decidida a abandonar, cosa que finalmente hizo, junto a Gabriela Pérez.

La dura subida del O'Connor nos llevó hasta una zona de filos, con un panorama precioso y un sol que ya brillaba, iluminando el Lago Nahuel Huapí. Prácticamente desde que salimos esa mañana, mi compañero me comentó sobre su decisión de quedarse en el Campamento 1, ya que se sentía cansado ... Le comenté que era exactamente la situación de "saturación mental" de la que tanto le había hablado, y que lo que necesitaba era mantener la calma y continuar sumando kilómetros, ya que físicamente lo estaba soportando bien. Quedamos en que iba a evaluar la situación en el momento de llegar al Camp. 1

Emprendimos la bajada por una zona muy similar a la de la subida, que hacía sentir bastante las piernas, para llegar sobre mediodía al Campamento 1 enseguida del puente sobre el arroyo Bonito, en el Barrio Puerto Manzano (a escasos 3K del centro de VLA). Completamos así los primeros 58K de carrera, en unas 24 horas totales.


Encontramos el puesto de control (K66) y nos metimos al sendero dentro del monte, en el valle del arroyo. Cruzamos otro corral redondo, ingresamos al valle del Ao. Clueco, y al llegar al final del bosque, encontramos otro puesto de control antes de cruzar un mallín de altura (estábamos a 1600 mts).


Nos esperaba un tramo corto para atravesar ese mallín, pero encontramos un terrible viento que soplaba de costado y que levantaba enorme cantidad de arena, que complicaba bastante el avance y dificultaban la respiración. Realmente fue un momento crítico. Emprendimos la bajada rumbo a Tapera Linda. Enseguida de registrar nuestro paso por ese PC, comenzó una llovizna tenue ... el monte se espesaba, con ramas y troncos por todos lados. Ese sendero nos llevó al Col de las Estacas (K86) a 1600 mts de altura (¡si, volvimos a subir!). Atravesamos el valle del Ao. de la Negra, para finalmente llegar cerca de medianoche, bajo una llovizna, al PC ubicado en el K95. ¿Era el Veranada de los Lagos? No lo tengo claro, pero fue donde decidimos descansar. Mi compañero nuevamente me planteó su necesidad de descansar unas 6 horitas, para poder continuar.
Dada la persistente llovizna, no nos pemitìan continuar hacia el siguiente PC, que estaba a 5K de distancia, justo antes de cruzar por 2a vez el Río Minero (ayudados por una cuerda), ya que estaba repleto de corredores y no podíamos continuar subiendo el "Piedritas".



Nos metimos en los sobres de dormir y en el Vivac (impermeable), para intentar protegernos. Aprox a las 2.00 me desperté con la nariz absolutamente tapada, respirando por la boca. Llamé a mi compañero para ver si continuábamos, pero insistió en descansar. A las 3.00 me despiertan ... era Dieguito López que estaba ahí, y habia decidido continuar dado que se había mojado y estaba con mucho frío. Despertó a Jean Paul Beauvois, Pablo Chichotky y Fer (?), y les anunció que emprendía el camino.
A las 4.00 me desperté empapado, con frío y temblando. Me había entrado agua al sobre, y estaba absolutamente mojado ... desperté al Abeja y le dije de continuar. Insistió en seguir descansando, así que -casi "fuera de mí"- junté todo, lo puse en la mochila y le avisé que me iba al costado del fuego a tratar de secarme un poco y recuperar el calor. Una gran cantidad de corredores estaba haciendo lo mismo, así que nos fuimos turnando para aprovechar el fuego. El encargado del PC estaba ayudando a varios a recuperarse, mediante el uso de la manta de supervivencia. Recordé nuevamente los consejos de Pablito Lapaz, cuando me decía que la forma más eficiente de sacarse el frío es moviéndose: "no te quedes quieto, caminá, avanzá".
Finalmente, a las 6.00 desperté al Abeja y continuamos nuestro camino, para llegar en aprox 1 hora y media, al siguiente PC ubicado en una especie de tapera, donde había un grupito de corredores. La foto lo dice todo ...
Nos tomamos una sopa bien calentita, puse a secar mis guantes sobre ese calentador ... y quemé una parte de ellos. Sin comentarios. La mochila "pesaba" enormemente, ya que cargaba con el sobre de dormir lleno de agua. En ese contexto, cruzamos el Río Minero por 2a vez ayudados por una cuerda, momento en el que mi cubre-pantalón se abrió desde la rodilla hacia abajo, al embolsarse el agua. Y mi compañero que me comentaba sobre su decisión de quedarse en el Campamento 2, en Villa Traful ... o al menos, sobre considerar la posibilidad de seguir.




Empezamos a subir el Piedritas, por una zona de monte muy empinado y bastante tupido. La inclinación era impresionante, sin lugar a dudas la más dura que habíamos enfrentado hasta ese momento, al extremo que debíamos detenernos para recuperar un poco del aire a cada ratito. Cuando terminó esa parte, encontramos un patrullero que registraba el paso, junto a otro que era originario del puesto que estaba del otro lado de la montaña y que había venido a acompañarlo. ¡Pensar que esta gente se atraviesa de un lado a otro de la montaña, como si nada! Cuando le pregunté si la bajada era igual de complicada que la subida, me dijo ... "todavía les falta seguir subiendo". ¿Quéééé??? "Sí, por qué te pensás que se llama Piedritas?, ¿viste alguna?" Muy cierto. Nos esperaba la parte más dura. Continuamos subiendo por una parte llena de piedras y con ráfagas de viento que no debìan bajar de los 100K/h, que realmente te tiraban cuando soplaban, y que requerían apoyarnos sobre los bastones para evitar caernos. En ese tramo, perdimos los protectores impermeables de la mochila, que se volaron y no nos dimos cuenta. Bueno, aunque lo hubiésemos percibido, habría sido imposible recuperarlos ... A 1850 mts de altura, con ese viento, dónde habrán ido a parar?
Bajamos rumbo a Villa Traful, donde estaba el Campamento 2 ubicado en un gimnasio. Ya a esa altura, mi compañero empezaba a percibir que podía llegar hasta el final, creo que en parte influido por una conversación que mantuvimos con un matrimonio argentino de bastante edad, que estaban haciendo trekking por la zona. Cruzó a un pequeño almacén ubicado frente al gimnasio, donde compró fiambre, queso, galletitas, Coca Cola y flanes, para alimentarnos debidamente. Mientras, yo intentaba secar mi sobre de dormir. En el lugar, estaban Jean Paul, Pablo, Diego y demás acompañantes.
Recibimos nuestra 2a bolsita que habíamos dejado a la Organización para que la llevara al Campamento, que en mi caso tenía una remera térmica, una calza 3/4, ticholos, geles, un par de medias y sobrecitos de Clight Hidrade. Estábamos en el K 112.

Decidimos descansar un rato, para emprender el último tramo de un tirón. "Ya no dormimos más", le dije al Abeja. Encontré a Eduardo Gallego, con quien hice el tramo final de La Misión en el 2011, quien estaba descansando en el lugar. Siguiendo su recomendación, dormí una breve siesta desde las 14.00 a las 15.00.
Cargamos todo -ya la mochila pesaba menos al haberse secado bastante el sobre de dormir- y salimos a hacer los 8K sobre el camino que bordea el Lago Traful, hacia el Ao. Cataratas donde había un PC (K121). Tomamos el sendero y empezamos lentamente a subir, cruzando el arroyo en varias oportunidades hacia la Horqueta del Cataratas (donde habìamos pasado el primer día), alcanzando así los 133K. Ya en ese tramo habíamos conformado un grupo de 9 personas, entre quienes estaban Dieguito López, Jean Paul, Pablo Chichotky y nosotros. Avanzamos a ritmo lento pero sostenido, y recargando agua en los cruces del arroyo.




Desde la Horqueta del Cataratas, continuamos subiendo rumbo al Col Tres Nacientes (1700 mts de altura), donde llegamos ya en la noche (K140). El frío y el viento se hacían sentir, al extremo que le pregunté si debíamos seguir rumbo al Co. Buol, o la organización nos enviaba hacia la base del Cerro Bayo por el camino de autos (era una posibilidad planteada en las instrucciones de carrera, si no había visibilidad). Pero su respuesta fue: "si se agachan, pueden ver las señales. No los espera nada más duro que lo que ya han hecho. Así que, adelante". En lo de la visibilidad, tenía razón, pero en lo de la dureza del recorrido ...

Decidí cambiarme las medias y abrigarme, para lo cual saqué de la mochila el cuellito polar y el cubre-orejas. El viento hizo de las suyas (no me dí cuenta) y el cubre-orejas "voló" vaya uno a saber dónde. Así que me cambié, y junto a Diego y el Abeja, emprendimos el camino de subida hacia el Buol. Durísimo, pura arena volcánica, con una inclinación casi perpendicular, que hacía que cada paso hacia arriba se transformara en un paso hacia abajo ... se hacía muy complicado subir, al extremo que avanzábamos en zig zag intentando apoyarnos en las pocas piedras que sobresalían entre tanta ceniza y arena. Obviamente, nos detuvimos varias veces a "recuperar el aire", hasta que -a falta de 200 metros- encontramos una cuerda. Le dije a mis compañeros: "alguien puso una cuerda para que nos ahorquemos, o para ayudarnos a subir". ¡Buenísima ayuda! Ahí sí, con esa cuerda pudimos completar la subida a 1800 mts de altura. Arriba nos esperaba un viento muy fuerte acompañado por una nevisca, que levantaba mucha arena e impedía la visión. Con dificultades, avanzamos por los filos hacia el Co. Belvedere, hasta que emprendimos la bajada hacia el Cajón Negro. En esta etapa, Dieguito se nos empezó a quedar atrás. Podíamos bajar a buen ritmo, "enterrándonos" en la arena con grandes zancadas, cruzamos al costado de la Cascada Inacayal e ingresamos al Aserradero por donde habíamos salido en oportunidad de la largada. Se hizo interminable ... pero llegamos.

A las 3:59 de la mañana, completamos el recorrido y nos dimos un buen abrazo. Recibimos nuestra medalla de "finisher" y el cuellito Buff que dice "Misión Cumplida", nos alimentamos y estuvimos esperando a los demás compañeros. Unos 45 minutos después llegaron Jean Paul y Pablo, en tanto Dieguito lo hizo aprox una hora después que nosotros.
Es que Diego venía con un par de buenas ampollas en cada pié, que le complicaban bastante el avance. En la noche, le hicimos una "curación" con gasa con propóleos.



Apenas llegamos a la cabaña, recibí un mensaje de Pablito Lapaz que dice: "Francia te espera, veterano. Felicitaciones". El compañero estaba siguiendo los resultados por Internet. Un fenómeno.



Ocupé la posición 193 (entre los 377 que largaron) y corrí con el No. 193. En mi categoría, quedé en la posición 22 (entre 57), habiendo completado el recorrido en 63 hs 42 minutos, prácticamente 5 hs 30 minutos menos que el año pasado. La planilla que me pasó Bernardo Frau para calcular tiempos, en la previa, me "cantaba" 62 hs 42min, con 3 horas de sueño incluídas. Calculo unas 16 horas de "descanso" (si se puede llamar así) durante la carrera, así que me llevó prácticamente 48 horas de trekking. Nada mal, la estimación del amigo Berni. Lo otro francamente positivo, es que no me quedó ninguna lesión -ni siquiera una ampolla-, salvo las molestias normales a nivel muscular.
En la foto, estamos junto al grupo de compatriotas en el aeropuerto de Bariloche: Diego Rodríguez, John Tidd (2o. en la General), Daniel Pérez Garrido, yo, Diego López y el Abeja Castro
Misión Cumplida. Conmigo, con quienes están pendientes de estas "aventuras", con los gurises del Centro Jacobo Zibil y con los compañeros de trabajo que se sumaron a la campaña solidaria. Y me traje otros 4 puntos para participar en alguna de las carreras del Ultra Trail del Mont Blanc.
Y superé los 800 kmts. en competencias oficiales durante este año 2012. Más que satisfecho. Con mi compañero "Abeja", más allá de los diferentes momentos y sensaciones vividas durante la carrera, sin dudas disfrutamos de una experiencia inolvidable, que nos hermana un poco más en esta vida de aventuras. Es que somos "misioneros" (en mi caso, por 2a. vez), que sobrevivimos juntos a una de las más difíciles ediciones de esta carrera. Por eso, el abrazo en el momento de la "misión cumplida" tuvo ese significado tan especial de haber enfrentado nuestros propios límites y haberlos vencido. Hubiese sido más sencillo enfrentar esas condiciones extremas, y superarlas sin dificultades. La forma como lo hicimos, con dudas y temores de todo tipo lo hacen inolvidable.
Como dice Killian Jornet: "Me preguntan dónde está el límite. No lo sé, sí sé dónde no está".


Gracias a todos, por tanto apoyo



Fuente:   http://jxavierrunner.blogspot.com/2012/12/la-mision-2012-la-cronica-personal-del.html

miércoles, 19 de diciembre de 2012

10 K San Fernando 2013.....Detalles e Inscripciones



San Fernando largará desde Fort Wayne y Acuña de Figueroa


La 39º Corrida de San Fernando partirá del complejo “Arcobaleno” en avenida Francisco Acuña de Figueroa y Fort Wayne, para circular por el centro de la capital departamental hasta tomar por avenida España, salir definitivamente a la Rambla y desplazarse por ella hasta el punto de llegada en rambla de Circunvalación General Artigas y calle 30 Las Focas, de Punta del Este.

Día:    6 de enero

Hora: 20:30

•Niños hasta 7 años –750mts. Desde pórtico llegada hasta kilómetro 9650 y giro y regreso los niños de esta prueba deberán ser acompañados por un adulto
•Niños de 8 a 11 años – 1000mts. Desde pórtico de llegada hasta kilómetro 9500 giro y regreso
•Niños de 12 a 14 años – 2000mts. desde pórtico de llegada hasta kilómetro 9 giro y regreso

Cupo máximo para las tres pruebas 1200 niños

Estas pruebas no tendrán costo, se entregará medalla a cada niño participante.

Hora: 21:30
15 años en adelante – 10.000metros


Inscripciones:

Campus Municipal de Maldonado

Días: 4,5 y6 de enero

Horarios: 08:00 a 20:00

Locales de Reebok Montevideo Shopping, Local de Av. Arocena, en Punta del Este local calle 20 – 4, 5 de enero.
Costo de la Inscripción: 250 pesos uruguayos, abonando en la red de cobranzas RED PAGOS de todo el país, previamente, y llenar deslinde de responsabilidad.


Los menores de 18 años necesitan la firma de un adulto responsable en el formulario de inscripción.

La personas con discapacidad no abonarán la inscripción, las categorías son sillas de ruedas y ciegos.
La inscripción de los 10k incluye : Número de corredor, chip de control de tiempo (se retira en zona de largada el día de la carrera de 19:00 a 20:30, DEBEN PRESENTAR PARA ESTO EL NUMERO Y EL TALON medalla al final de la prueba, hidratación.


HIDRATACIÓN:

•1º Puesto Avenida España y Puerto Rico aprox. Kilómetro 3.5
•2º puesto Parada 12 aprox. Kilómetro 7.5
•Llegada

ASISTENCIA MÉDICA

En la largada, durante el trayecto y al final. Carpa médica ubicada en Rambla y 29.
Ómnibus médico parada 23
Salida de emergencia por calle 29 hacia arriba


SERVICIOS SANITARIOS

Se dispondrán baños químicos en zona de largada y llegada.
Participaron de las ultimas ediciones un promedio de 6.000 corredores





Fuente:   http://www.maldonado.gub.uy/?n=9005

martes, 18 de diciembre de 2012

Crónica de La Mision Race por Bernardo Frau

La Misión 2012 – 12 de noviembre de 2012

Sediento, dolorido, hambriento, reventado,

con ampollas enormes maldecir su suerte.

Sentirse solo, vital, difunto, fuerte,

lesionado, valeroso, orgulloso y acabado.



Hallar en La Misión la propia senda,

sentir que nunca estuvo uno más vivo.

Tocar la gloria, beber leyenda,

sentirse satisfecho, saberse un obsesivo.



No darse por vencido ante un calambre

Olvidar lo sensato, amar el daño.

De toda caída levantarse.



Creer que la vida en la carrera cabe

Dejar el chupi, los choris, la manada.

Ser misionero es esto. Quien lo probó lo sabe.



Estos versos que escribí para una edición anterior de La Misión continúan plenamente vigentes. La décima edición de esta competencia, una de las más duras de la Argentina si no la más dura, volvió este año a Villa La Angustura,(800 msnm) sur de la provincia de Neuquén, Patagonia Argentina. “la villa”, como se la conoce en forma abreviada, está sobre la orilla norte del lago Nahuel Huapi, en cuya orilla sur está ubicada la más conocida internacionalmente ciudad de Bariloche.

La villa sufrió mucho los últimos 18 meses, a consecuencia de la erupción del volcán Puyehue, en junio de 2011. El Puyehue queda al otro lado de la frontera, en territorio chileno, y la villa fue la ciudad Argentina más afectada. Toneladas de ceniza volcánica se abatieron durante semanas y meses sobre sus calles, su gente, sus techos y sus autos. Todo era gris, todo quedó enterrado. La foto adjunta muestra cómo estaba la esquina céntrica de VLA.

Muchos no tuvieron la espalda económica para aguantar y abandonaron la localidad. Los lugareños se abocaron durante todo este tiempo a limpiar y limpiar y hoy la villa luce espléndidamente, pues la ceniza ha terminado siendo una suerte de fertilizante que ha potenciado la vegetación, haciéndola explotar en una fiesta de verdes, amarillos y violetas.

La carrera es lo que se llama una ultramaratón de montaña. Consta de unos 155 km y unos 7550 mt de desnivel vertical acumulado (DVA). Comenzó el miércoles 12 de diciembre al mediodía (o sea el 12-12-12- a las 12). El pronóstico del tiempo era muy malo los días previos pero mejoró mucho faltando pocas horas para el comienzo de la competencia y no terminó por suerte siendo un inconveniente serio.

Corrí toda la carrera, desde la línea de largada a la de llegada con Claudio Rosso y Sergio Moya. Yo lo había conocido en serio a Sergio el La Misión 2011, cuando nos hicimos amigos. Hasta entonces era solo un nombre más en una lista de distribución. Esto mismo pasó con Claudio este año. La relación que se establece en dos o tres días de total convivencia en la montaña genera un vínculo muy sólido. El primer obstáculo o cerro fue el Bayo (1750 msnm en la cumbre, aunque no hicimos cumbre, llegamos cerca pero no a la cumbre), que pasamos en horas de la tarde. Mucho viento y frío, pero tolerable. A la noche llegamos al segundo cerro, el O´Connors (1870 msnm). Este fue muy duro, con nevisca, viento y muy baja temperatura. La carrera estaba muy señalizada, tal vez haya sido –y sin tal vez- la más señalizada que he corrido en mi vida. Este es otro cambio importante que ha tenido esta competencia y que no a todos agrada por igual. Pasó de ser una carrera de orientación a una del tipo “tubing”, o sea, unas en la que se entra en una punta y se sale en la otra sin posibilidad alguna de extraviarse, algo que siempre ocurría inexorablemente al menos una vez durante la carrera. Uno normalmente considera que una carrera está muy bien señalizada si estando en una marca, puede divisar la siguiente. Esto ya es 100 % señalización. Pues en esta carrera yo llegué a contabilizar siete marcas observables desde aquella en la que estaba parado, o sea, muchísimas. La Misión espira a posicionarse como la carrera hermana del Ultra Trail del Monte Blanco, su versión sudamericana. Por eso la eliminación de la orientación y el agregado de cantinas de las que luego hablaremos.

Pese a esto, nosotros tres nos perdimos en la cumbre del O´Connors. Y cometimos un error tremendo, que pudo habernos costado muy caro: no dejamos a nadie –éramos una docena de corredores extraviados juntos- quieto, parado, en la última señal encontrada. Esto hizo que a las tres de la madrugada y con frío tremendo deambuláramos sin rumbo por la montaña con el riesgo de hipotermia que esto implica. Pero de alguna manera alguien divisó una señal y retomamos el camino. (las señales son reflectivas, se ven de noche). Durante el tiempo en que estuvimos perdido yo me caí aparatosamente llevándome puesto (argentinismo por “arrastrar en la caída”) a otro colega. Sergio temió lo peor, me contaría luego, perdidos y con un fracturado. Pero mi cuerpo ya es de goma y no pasó nada, aparte del papelón, claro, y el obligado pedido de disculpas al colega.

Algo más ocurrió en el O´Connors. Antes de iniciar el ascenso hay un puesto de control, donde había fuego y donde muchos dormían. Nosotros nos alejamos del fuego para evitar el efecto “aburguesamiento” que el confort produce. Pero como subir de noche solo una montaña como esa es complicado, los representantes de la organización allí presentes juntaban a los corredores solo con algún grupo antes de iniciar la subida. A nosotros nos “adjudicaron” a uno, de nombre Ariel, a quien extraviamos en el ascenso. Se imaginará Ud. el enorme complejo de culpa que nos agarró a los tres. Por suerte, nos lo encontramos más adelante en la carrera, sano y salvo. Este párrafo le permitirá a Ud. amigo lector, valorar cabalmente lo que paso a contarle: dos corredoras y amigas, Ximena Bertie y María Belen Rodriguez atravesaron el O´Connors solas. Entiéndame bien, cada una por su cuenta, en total soledad. Cojones, tío, que tienen algunas mujeres, que son capaces de hacer lo que yo no osaría.

Yo debo confesarlo algo de mi vida privada para que Ud. entienda cabalmente lo que sigue. Yo duermo de 21.30 a 6.00 todas las noches, prácticamente sin excepción. En vacaciones llego a dormir 10 hs non stop. Mis dos amigos, Claudio y Sergio duermen menos y por tanto querían aprovechar esa condición para ganar tiempo no durmiendo en dos ocasiones como yo hice el año pasado y como hace una gran cantidad de corredores, sino solo una vez. Esto implicaba pasar de largo la primera noche. Separarme de tan buenos compinches hubiera sido un enorme error por lo que me propuse dominar la somnolencia. Ud. no se hace una idea de cuan dura fue la batalla contra las ganas de dormir, batalla que libré desde las 21.00 hasta aproximadamente las 6.00 del día siguiente. Pero lo logré. Yo nunca había pasado más de 24 hs corriendo sin dormir. Y precisaba superar esa marca si quería volver al Ultra Trail del Monte Blanco (UTMB), como pienso hacer en agosto, pues en esa carrera uno debe correr 40 hs sin dormir. Claudio y Sergio me permitieron descubrir que sí, que puedo hacerlo y es una de las muchas cosas que tengo para agradecerles. Así como que se hayan bancado el paso atontado, titubeante que yo tenía cuando el malvado diablillo del sueño parecía que iba a vencer la batalla.

A las 5.30 de la mañana del jueves 13 llegamos a la primera de las dos cantinas que hay en la carrera. En estas cantinas le venden a uno hamburguesas –que no compramos- y le entregan una pequeña bolsa con comida que uno se haya mandado a sí mismo. Yo tenía allí frutas, comida liofilizada, barras, geles, Gatorade en polvo, jugo de naranja y alguna cosa más. Comimos eso, tomamos unos cafés y seguimos sin dormir. Amanecía para entonces y allí me vino lo que sería mi último ataque de sueño. Le dije a Claudio y Sergio que lamentablemente iba a tirar mis huesos en una parada de colectivo –en ese tramo se andaba por carretera asfaltada- pues no daba más. Al momento de ingresar a la parada cambié de idea y seguimos juntos, supongo que porque el angelito sensato que todos llevamos dentro consiguió convencerme.

Al final de esta jornada encaramos el cerro Piedritas (1800 msnm), donde las condiciones meteorológicas no eran malas en lo que respecta a temperatura o lluvia –no hacía frío ni llovía- pero donde el viento era muy fuerte, con rachas que podían voltearlo a uno si no usaba adecuadamente los bastones para fijarse al suelo com cuadrúpedo. Estimo que tenían 100 km/hr sin exagerar. Recién al otro lado del Piedritas encendimos nuestras linternas, y ya se veía el hermoso lago Traful cuya orilla estaba la segunda cantina. En esta sí paramos a dormir. Aquí cometimos el segundo gran error (el primero fue el extravío en el O´Connors). Dormimos 3.5 hs lo que no está mal ni es exagerado en demasía (2.5 también hubieran estado ok) pero nos detuvimos un total de 6 hs lo que significa que pusimos 2.5 hs para cenar antes de dormir y desayunar luego de levantarnos. Demasiado tiempo, todo eso se puede hacer en una hora.

En todo momento, usando los datos de la tabla impresa de tiempos que llevaba Sergio y la información de mi GPS así como la unidad de procesamiento de mi marote, yo calculaba la distancia recorrida y la faltante al próximo destino, y les informaba el “ETA” (Estimated time of arrival) a donde fuera que estuviéramos apuntando en ese momento. Ocupar la cabeza haciendo cuentas es un pasatiempo que suelo usar .

En la cantina de Traful se produjo una situación que luego se repetiría en la calle en VLA y en el hotel donde me alojo. Desconocidos se me acercaron para agradecerme lo que –decían ellos, me cuesta creer sea cierto- habían aprendido de mis mails sobre temas de carreras de aventura. También encontramos varios corredores también ignotos para nosotros, usando la planilla de tiempos que preparamos con Sergio Moya. Para qué le voy a mentir, todo esto fue una caricia a la autoestima y una sensación de satisfacción difícil de describir en palabras.

Partimos de Villa Traful en la tercera y última jornada. Aquí lo destacable fueron los interminables cruces de río de agua fría que tuvimos, que entumecían los pies, y cerca del final el ascenso al cerro Buol (1800 msnm), en cuya cumbre había un filo muy castigado por viento y nevisca. Yo había olvidado mis guantes de montaña en la cantina de Traful,-luego los recuperé- por lo que la travesía por el filo del Buol pintaba mal. Surgió allí la generosidad de Claudio que me prestó sus guantes finos –él como otros corredores lleva dos pares, uno de sky grueso y otro más fino para ponerse debajo de los anteriores- Él me dijo que eran sus guantes de back up, pero en realidad eran parte de su equipamiento de protección contra el frío que generosamente cedió para disminuir el frio que iban a enfrentar mis manos.

Al otro lado descendimos al Cajón Negro que conduce a la ciudad de VLA, donde llegamos luego de 52.22 hs. Poco antes de llegar comenzó a llover, algo que no nos afectó para nada a nosotros tres. Pero esa lluvia fue tormenta en la montaña y muchos estaban allí aún. Esos la pasaron peor, pero nosotros no tuvimos condiciones meteorológicas terribles. Mi equipo siendo uno de los más livianos de la carrera, si no el más liviano, respondió magníficamente bien, nunca pasé frío serio, nada que me pusiera en riesgo de hipotermia. La mochila, la linterna, la bolsa, todo fue de diez. The perfect gear como me gusta llamarlo a mí. Llegamos en la posición 122 de 377 corredores que partieron (32 percentile) y en la posición 11 de 57 en la categoría (19 percentile). Abandonaron 113 corredores (30 %)

Los podios de las categorías así como los dos generales, tuvieron esta vez una nutrida presencia de extranjeros, síntoma de que la carrera está ganando presencia en el mundo. Norberto Gonzalez, amigo de muchos de nosotros, se convirtió en el único septuagenario en haber completado esta carrera (tiene 71 años, ya la había completado el año pasado). Entre los resultados de mis amigos más cercanos, el más notable fue el de Eduardo Arroyo, que se metió entre los de elite, terminando en la posición 24 de la general con 34 hs. La mejora de Eduardo respecto del año pasado es tan tremenda que francamente no creo tenga paralelo en ningún otro corredor.

Faltando unos 50 mt para nuestro arribo a la linea de llegada tomamos una pose adecuada para que las fotos salieran lindas, algo que los fotógrafos notaron y por lo cual nos sacaron decenas de fotos. Entre ellas hay, claro, varias de los tres llegando orgullosos al fin de la odisea. Pero yo no elegí ninguna de esas fotos para concluir estas líneas sino la que sigue. Porque esas fotos hablan de gloria. Esta que incluyo, en cambio, habla de equipo.



Fuente:    Bernardo Frau

Fotos La Mision Race 2012....del álbum de Jorge Xavier



FOTOS
http://www.facebook.com/#!/photo.php?fbid=545437568816891&set=a.545437035483611.137787.100000519573245&type=3&theater



 
Fuente:   del álbum de Jorge Xavier en su espacio de facebook

lunes, 17 de diciembre de 2012

Circuito Aventura en Cross Segunda Fecha



Luego de culminada la 1° fecha, ya nos disponemos a presentarles la segunda fecha, Kiyu en San José, es un hermoso balneario rodeado de accidentes geográficos que estarán en el diseño de un recorrido que será duro, desafiante y muy intenso y disfrutable.

Playas, médanos de arenas, trillos, barrancas, arroyos y mas obstáculos naturales y algunos preparados por nosotros; serán un escenario para una verdadera carrera de aventura con recorrido marcado.
SABADO 22 DE DICIEMBRE


CIRCUITO ENA AVENTURA EN CROSS.

2° fecha KIYU- SAN JOSE

Luego de culminada la 1° fecha, ya nos disponemos a presentarles la segunda fecha, Kiyu en San José, es un hermoso balneario rodeado de accidentes geográficos que estarán en el diseño de un recorrido que será duro, desafiante y muy intenso y disfrutable.

Playas, médanos de arenas, trillos, barrancas, arroyos y mas obstáculos naturales y algunos preparados por nosotros; serán un escenario para una verdadera carrera de aventura con recorrido marcado.

Agendenlo, será una carrera muy disfrutable, seguiremos informando en próximas cartas.

FECHA. SABADO 22 DE DICIEMBRE

LUGAR. BALNEARIO KIYU SAN JOSE

HORA DE LARGADA. 17,30 horas.

DISTANCIAS Habrá una sola distancia que oscilara en los 12 y 14 kilómetros


CATEGORIAS

CABALLEROS A HASTA 29 AÑOS.
CABALLEROS B DE 30 AÑOS A 44 AÑOS.
CABALLEROS C DE 44 AÑOS A 54 AÑOS.
CABALLEROS D DE 55 AÑOS EN ADELANTE.
DAMAS A HASTA 29 AÑOS.
DAMAS B DE 30 AÑOS A 44 AÑOS.
DAMAS C DE 44 AÑOS A 55 AÑOS.
DAMAS D DE 55 AÑOS EN ADELANTE.

RECORRIDO. Sera agreste y duro por momentos y con espacios para desarrollar un buen ritmo. El recorrido estará totalmente señalizado y marcado con cintas amarillas, banderas y flechas rojas.

PREMIACION .Se premiara a los 3 primeros de cada categoría.

HIDRATACION. Es una carrera de aventura y cada corredor deberá llevar su hidratación, igual la organización los abastecerá en algunos puestos del recorrido y a la llegada.

INSCRIPCION- La inscripción se realizara en nuestra web en donde deberán pasar los datos, especificar categoría, luego de esto realizar el pago en RED PAGOS en donde deberán mencionar a TOROS EVENTOS DEPORTIVOS y luego "CIRCUITO ENA SAN JOSE". La inscripción queda efectivizada y completa, al abonar el importe.

COSTOS El costo de la inscripción será de $ 400 hasta el día jueves 13 DICIEMBRE $ 500 hasta el JUEVES 20 DE DICIEMBRE inclusive, luego $ 600 hasta el día de carrera.





Fuente:    http://www.toroseventosdeportivos.com/circuito_aventura_en_cross_ena.html

sábado, 15 de diciembre de 2012

Uruguayos en la Mision Race 2012

FELICITACIONES A LOS URUGUAYOS........ Miguel Gaitan, Jean Paul Beauvois, Diego López, Jorge Xavier y Luis Castro


MISIÓN CUMPLIDA  ! ! ! !

Completaron la Mision Race 2012  de 160 kms en la Cordillera de los Andes







 


A la derecha de la imagen Luis Castro y a la izquierda Jorge Xavier.



Completaron su Misión juntos en un tiempo de  63 horas 43 minutos ubicándose  en el puesto 192 de la general y 21 en su categorìa.


Miguel Gaitan

Culminò su Misión en 43 hs 2 minutos en el puesto 129 de la general y 40 de su categorìa




A su vez,  Jean Paul Beauvois culmió su Misión en un tiempo de 64 horas 30 minutos, ubicándose en la posición 200 en la general y 67 en su categoría.




También el uruguayo Diego López dijo:  Misión cumplida con un tiempo de 64 horas 39 minutos, quedando en la posición 205 de la general y  68 en su categoría.



viernes, 14 de diciembre de 2012

Los beneficios del jugo AdeS


En mi caso particular, AdeS me ha resultado de gran ayuda, tanto en mis entrenamientos como en mis competencias,  dado la exigencia física y mental de estas instancias.


A nivel muscular, debo estar fuerte y flexible a la vez, por tanto el nivel proteico debe ser muy bueno y el jugo ha significado un aporte en este sentido, con el plus de que por ser de origen vegetal está libre de colesterol, una gran diferencia con la proteína de origen animal.

Las proteínas son un elemento muy importante para el desarrollo de la masa muscular.

Hoy por hoy existen  fuentes de proteínas en compuestos químicos, soy de los que creen que se debey se puede  vivir de la manera lo más natural posible y aquí el jugo marca otra diferencia con estos productos.
En el trabajo físico que desarrollo es sumamente importante el transporte del oxígeno en el cuerpo. En qué me ayuda AdeS en este sentido??? En el aporte de hierro que me brinda, el cual colabora en la oxigenación de mi cuerpo.
Por otro lado, y referente al tema de la oxigenación,algunas de las carreras que realizo son muy exigentes en este sentido, pues son en montañas que van desde los 1000 hasta los 3000 mts de altura, donde realmente hay que entrenar mucho la parte vascular por la falta de oxígeno y optimizar el rendimiento aeróbico al máximo.

De la mano con lo que expresé antes el jugo contiene también ácido fólico, el cual colabora con el metabolismo de los aminoácidos que están en las proteínas y tejidos del cuerpo.

A su vez, en este tipo de carreras que llevo a cabo (ultra maratón de montaña) siempre es importante tener una reserva de grasas, en este sentido el jugo me aporta omega 3 y omega 6, dos tipos de grasas sanas, y con cero grasas trans. El omega 3 y omega 6 se obtienen de la soja y colaboran con el desarrollo de las membranas celulares. Muchas veces por la sobre carga física sufro micro desgarros y roturas, las cuales debo reparar y la regeneración celular es fundamental en este sentido.


Más allá de toda la fundamentación anteriormente expuesta, considero que la principal riqueza y valor de AdeS está en que es SANO, RICO Y NATURAL.

Cuando compito o entreno trato siempre de nutrirme de una gama amplia de recursos que no vayan en contra de lo natural y de lo saludable, intento optimizar al máximo los diferentes aportes nutricionales, sin dañar un equilibrio natural.

    En este plan o filosofía de trabajo y de vida sitúo al jugo AdeS.


Sitio oficial AdeS Uruguay
http://www.facebook.com/AdesUruguay

jueves, 13 de diciembre de 2012

La Mision Race ya tiene ganador ! ! !





Gonzalo Calisto, ganador de la 8va Edición de la Ultra Trail de los Andes, La Misión, una Auténtica Aventura.


23 Horas su tiempo oficial...rompió con los pron...ósticos del organizador Guri Aznarez! Una verdadera BESTIA, su 3º ultra. Si bien viene de los Raids de aventura, se adaptó perfectamente a este tipo de pruebas (ya lo había demostrado con su segundo puesto en el TNF Endurance Challenge de Chile, donde se ubicó 2º detrás de Mike Foote)



Fotos :    HCC Fotos

Fuente:   publicación hecha Ilych Irausquin en su espacio de facebook  

La Mision Race 2012......Novedades y Ranking en Vivo



El ecuatoriano Gonzalo Calisto llego primero a Villa Traful donde esta el Camp 2 a la 5:08hs y diez minutos mas tarde lo hizo Gustavo Reyes. Atras dejaron la interminable etapa del arroyo Estacada, Rio Minero y el Cerro Piedritas. El dia Jueves promete ser mucho mas amigable que el primer dia con el solo brillando a pleno en el cielo.


La situacion de la carrera nos indica que el grueso de los corredores ya paso por el Camp 1 mientras los ultimos ya estan saliendo del Corral Redondo para subir el Cerro O’Connor. Tambien se registraron varios abandonos pero ninguno por razones de gravedad. Por fortuna hasta ahora el grupo de rescate, patrulleors y grupo de medicos no han tenido que entrar en accion.
El ranking esta siendo actualizado al instante con el paso de los corredores por los Campamentos. A mdedida que llegan y marcan el Camp 1 o Camp 2 automaticamente se sube el horario del paso a la web.



RANKING EN VIVO http://www.lamisionrace.com.ar/inscripciones/ranking/index_result.php?menu=ranking&carrera=6     Foto del sitio oficial   Fuente:  http://www.lamisionrace.com.ar/inscripciones/ranking/index_result.php?menu=news/

lunes, 10 de diciembre de 2012

Cierre de año con 120 kms a puro MTB

Este sábado con el grupo Cimarrones cerramos el año con 120 kms de mountain bike desde Montevideo hasta San José.


Hubieron varias perlitas, pero la primera vino apenas pasamos la planta de Ose en Aguas Corrientes, pues el puente no daba paso y el agua corría por encima de la ruta con bastante fuerza, caminamos a ciegas con las bicis al hombro y con pasos cortos, guiándonos sólo por la cartelería para adivinar por donde iba la ruta.

Llegamos a Santa Lucía y luego de una parda hicimos unos interminables 4 kms por una vía férrea donde no quedó nadie sin romper cubiertas y pinchar con los filos de las piedras.

Finalmente llegamos a la ciudad de San José y seguimos unos 15 kms más hasta nuestra parada final donde nos esperaría un delicioso cordero con unas cervezas bien frías.

De postre, tortas, alfajores caseros, masas y una sorpresa del profe que nos obsequió un buf a cada uno.

Fueron de 120 kms a puro mountain bike compartiendo con amigos esta hermosa locura de vivir la vida sintiendo el viento en la cara y perdiéndonos en el horizonte.



domingo, 9 de diciembre de 2012

MTB Resultados 100 K Punta del Este 2012







Gustavo Aquino e Ivonne Dini fueron los vencedores de este duro desafío de 100km a puro mountain bike organizado por Acción Total.
Estuvimos cronometrando con nuestro chips descartables para tener los resultados inmediatos.




RESULTADOS
http://www.sucasports.com/resultados/?nc=152



Fuente:   http://www.sucasports.com/

San Felipe y Santiago 2012 RESULTADOS y Artículo de prensa




RESULTADOS
http://www.kronos.com.uy/?Q=resultado&M=evento&ID=1150&Z=1




Artículo extraído de Ovación Digital

Casco se destapó



ENRIQUE ARRILLAGA


Sin ser el gran candidato de la prueba, Santiago Casco mostró todo su nivel y se quedó con la 18ª edición de la San Felipe y Santiago, que cerró ayer el Campeonato Nacional "Uruguay Natural" de carreras de calle, que tuvo la consagración como campeones de Eduardo Gregorio en la rama masculina y María Laura Bazallo en la femenina.

Es que los ojos estaban puestos en el joven Eduardo Gregorio, que tras ganar la We Run Montevideo de Nike, aparecía como el favorito para quedarse con esta carrera.

Con un colorido impresionante y un espectacular marco de público a lo largo de la Rambla, desde la largada en Sanlúcar y la llegada en la explanada de Trouville, a la altura de 21 de Setiembre, la San Felipe y Santiago congregó a 4.000 competidores.
En un mano a mano con Aguelmis Rojas, Casco tuvo un mejor cierre de carrera y con un tiempo de 31`53" se quedó con el primer lugar. Rojas terminó segundo con 31`56" y Eduardo Gregorio completó el podio con 32`30".

En la rama femenina, la brasileña Lucía Alves fue la ganadora de la prueba con 38`08", mientras que Elisa Cobanea fue segunda con 38`57` y Cecilia Cabrera tercera con un tiempo de 39`05".

Si bien el viento complicó un poco los tiempos de los ganadores, más que nada en el inicio de la prueba, la carrera tuvo un gran atractivo de principio a fin y un maravilloso entorno natural al recorrer gran parte de la Rambla de Montevideo.

Eduardo Dutra volvió a quedarse con el primer lugar en la categoría sillas de ruedas con un tiempo de 33`05", al tiempo que Jorge Albarracín obtuvo el primer puesto en la categoría no videntes.

La tarde acompañó y el calendario de la Confederación Atlética del Uruguay tuvo un cierre perfecto con 4.000 almas corriendo por la Rambla de Montevideo.



Las cifras

31 MINUTOS 53" puso Santiago Casco para quedarse ayer con la 18ª edición de la San Felipe y Santiago.


23 AÑOS tiene Eduardo Gregorio, que obtuvo el título del Campeonato Nacional "Uruguay Natural".

4000 COMPETIDORES tuvo la prueba que se disputó ayer por la tarde sobre la Rambla de Montevideo.

2 CARRERAS se disputaron en la San Felipe Júnior: una de 1.000 metros y otra de 2.000.



Fuente del artículo:
http://www.ovaciondigital.com.uy/121209/masdeporte-680765/masdeportes/casco-se-destapo/

Fuente de resultados:   http://www.kronos.com.uy/?Q=resultado&M=evento&ID=1150&Z=1

viernes, 7 de diciembre de 2012

Un buen ejemplo.............


LA MISION 2012 - Solidaridad con el Centro Jacobo Zibil


Sí, en esta oportunidad decidí promover la acción del Centro Jacobo Zibil que atiende a niños con discapacidad en la ciudad de Florida. Entre mis compañeros de trabajo, estoy promoviendo la campaña "$ 1 por kilómetro" y es impresionante el apoyo recibido. Así que, en mi mochila llevaré todo el empuje de los chicos del "Jacobo" y la solidaridad de mis compañeros, además de mis afectos más queridos. ¡Cuánta emoción!

No importa la lluvia que nos espera, ni el frío, ni la nieve, ni la ceniza volcánica, ni los desniveles, ni las ampollas, ni los dolores, ni la fatiga, ni la angustia que en algún momento aparecerá. Vale mucho más la sonrisa y la esperanza de estos gurises. Vean si no, esas fotos del afiche.

Aquí les dejo el texto que repartí entre los compañeros, junto a un folleto del Centro




Montevideo, 5 de diciembre de 2012




Estimados compañeros

Como muchos de los compañeros del BCU saben, la participación en carreras de calle, medias maratones, maratones, carreras de aventura y ultra-maratones, es una de mis pasiones. A partir de la iniciativa de un grupo de amigos e inspirados por la lucha que desarrollaba Florencia Machado –operada tres veces por un cáncer cerebral, recientemente fallecida a sus tempranos 29 años-, en el mes de febrero de este año, hicimos el Cruce de los Andes (de La Serena en Chile a San Juan en Argentina), en la modalidad 12x42K, promoviendo la solidaridad mediante la donación de fondos para el Instituto de Neurología del Hospital de Clínicas, lo que permitió la remodelación de una de sus salas.

Más recientemente, también a partir de la iniciativa de Florencia, organizamos una carrera solidaria en el Prado de Montevideo, donde reunimos $ 40.000 que fueron donados a la Escuela No. 198 para Discapacitados Visuales (hace pocos días, se publicó una nota de prensa en El Observador sobre esta escuela).
Tengo el privilegio de poder participar en carreras en diferentes lugares de la región, y en este sentido, en el mes de diciembre de 2011, completé los 167K de “La Misión”, una competencia que se desarrolló en San Martín de los Andes, en condiciones extremas a más de 2.000 mts de altura, con mucho calor durante el día y muchísimo frío durante la noche, con un desnivel acumulado total de 7.200 metros, cargando con una mochila de entre 8 y 10 kilos (ya que se debe llevar todo el equipamiento necesario para sobrevivir). Entre el 12 y el 15/12/12 volveré a formar parte de La Misión, en esta oportunidad en Villa La Angostura (más información, en www.lamisionrace.com.ar).
Pretendo que esta pasión tenga también un significado social, razón por la cual estuve analizando la posibilidad de generar algún apoyo mediante la donación de fondos, por ejemplo a razón de $ 1 por kilómetro recorrido (algo casi simbólico, pero también puede ser más). Conversando con algunos compañeros, pareció adecuado sugerir que esta iniciativa se canalice a través del ABC, mediante la aportación voluntaria de los asociados que así lo manifiesten de esa cantidad por cada kilómetro que recorra en mi próxima participación en “La Misión” (el tope será $ 160.-, en la hipótesis de que pueda completar ese desafío). Estaba en la búsqueda de una institución destinataria, cuando la compañera Mónica Pini me acercó los afiches que adjunto, correspondientes a una campaña del "Centro Jacobo Zibil" que atiende niños con capacidades diferentes en la ciudad de Florida y alrededores.

Este Centro tiene un presupuesto anual de $ 6.000.000 de los cuales reciben de: INAU, BPS, IMF y donaciones de socios, la suma de aproximadamente $ 4.000.000. Para mantener sus puertas abiertas durante el próximo año, deberán conseguir $ 2.000.000 y para juntar este dinero es que hacen la campaña (esta será la cuarta). Brindan servicios de atención de maestras y auxiliares, asistente social, médicos, sicólogos, fisioterapeutas, profesores de informática, gimnasia, talleres, música, así como almuerzo y merienda y traslados desde su domicilio al centro.

Cabe agregar que el servicio del Centro se propaga también a las familias, ya que en su inmensa mayoría son de muy bajos recursos, y si el Centro se cierra estos chicos quedarían sin nada porque ni la salud ni la enseñanza los comprende.

¡Qué mejor iniciativa! Ya está –le dije a Mónica- y puse manos a la obra. Si les parece apropiado, podemos promover una campaña como la comentada, a descontar de los haberes del mes de diciembre o enero (considerando la altura del mes en la que estamos). Obviamente, el apoyo a este tipo de instituciones no debería requerir ningún esfuerzo como el que emprenderé, pero puede ser una buena oportunidad para juntar la pasión personal por las carreras, con la solidaridad de los compañeros del Banco. Si se concreta, llevaré en mi mochila el enorme empuje de todos quienes se sumen a esta idea, y el compromiso con los gurises que atiende el Centro “Jacobo Zibil”.

Sumemos nuestro granito de arena, en apoyo a estos niños. Por si les interesa seguir la evolución de la competencia, pueden ingresar a www.lamisionrace.com.ar . Quienes se sumen a la iniciativa –ojalá seamos muchos- pueden enviar un mensaje a cantina@bcu.gub.uy (gracias desde ya a las compañeras de Cantina) e indicar el importe por kilómetro que desean aportar, poniendo en el asunto: ”Donación Centro Jacobo Zibil”. Recuerden que el recorrido total es de 160 kilómetros.

Jorge Xavier         Fuente:    http://jxavierrunner.blogspot.com/2012/12/la-mision-2012-solidaridad-con-el.html

martes, 4 de diciembre de 2012

La importancia de la hidratación .....



Flavia Meyer, M.D.


Universidad Federal de Rio Grande de Sul

Porto Alegre, Brasil



El peligro de la deshidratación

Los niños que juegan o practican ejercicio en ambiente caluroso están en riesgo de deshidratarse si sudan intensamente y no toman suficiente líquido para reponer lo que pierden en sudor. La deshidratación puede llevarlos a sufrir problemas en la regulación de su temperatura corporal y causar un aumento excesivo en el calor interno lo cual puede resultar en problemas de salud y afectar el rendimiento deportivo. Un factor que agrava esta situación es que los niños no toman suficiente para reponer la pérdida por sudor aún cuando se les provean las bebidas durante el ejercicio. Esto es especialmente evidente cuando solo tienen agua disponible para tomar durante la actividad física. Sin embargo, cuando se les proveen bebidas que contienen carbohidratos y electrolitos durante o después del ejercicio prolongado, el volumen de ingesta es mayor lo cual es importante para reducir la deshidratación al mínimo.


Cantidad y tipo de líquido recomendado

Es importante que el niño comience el ejercicio o juego bien hidratado lo cual se logra ingiriendo 250 a 300 mililitros de líquido antes del ejercicio (1 vaso). Durante el ejercicio, se recomienda tomar periódicamente aproximadamente 150 mililitros (1/2 vaso) cada 20 minutos o 7 mililitros por kilogramo de peso por hora.

Si la actividad es prolongada (>2 horas), se recomienda añadir sodio y carbohidrato a un líquido que tenga el sabor preferido del niño. Se debe de considerar proveer una mayor cantidad de líquido a aquellos niños que están aclimatizados al calor y que viven en el trópico. Estas recomendaciones pueden ser modificadas de acuerdo a condiciones especiales de salud que aumentan el riesgo de desbalances metabólicos, desbalances en el agua corporal y de electrolitos como lo son la diabetes melitus, la fibrosis quística, infecciones gastrointestinales y el uso de diuréticos.


¿Son adecuadas las bebidas deportivas para los niños?

Una pregunta común es si los niños pueden ingerir bebidas deportivas (los llamados isotónicos). Aunque estas bebidas fueron elaboradas para adultos, también son adecuadas para los niños que se ejercitan, sin contraindicaciones. Estas bebidas tienen un contenido de carbohidratos y electrolitos que no representa una sobrecarga para el cuerpo y si se ingieren en cantidades adecuadas no aumentan los niveles de electrolitos y glucosa en sangre. A diferencia de las sodas y los jugos, las bebidas deportivas han sido elaboradas para facilitar la absorción de agua y la velocidad del vaciado del estómago. Esto ayuda a optimizar la rehidratación y evitar la incomodidad gastrointestinal durante el ejercicio.



La educación es importante


Es recomendable que las bebidas estén disponibles en botellas que faciliten la ingesta de acuerdo a la preferencia del niño. Es importante informarle a los padres, maestros de educación fisica y entrenadores que deben de educar y estimular a los niños a tomar antes, durante y después del ejercicio aunque no sientan sed. Esto es crucial para prevenir problemas de salud asociados a la deshidratación y para mejorar el rendimiento deportivo.



Fuente:     artículo aportado por Gatorade Uruguay en su espacio de facebook

Circuito Aventura en Cross 2012




Luego de culminada la 1° fecha, ya nos disponemos a presentarles la segunda fecha, Kiyu en San José, es un hermoso balneario rodeado de accidentes geográficos que estarán en el diseño de un recorrido que será duro, desafiante y muy intenso y disfrutable.



Playas, médanos de arenas, trillos, barrancas, arroyos y mas obstáculos naturales y algunos preparados por nosotros; serán un escenario para una verdadera carrera de aventura con recorrido marcado.
Agendénlo, será una carrera muy disfrutable, seguiremos informando en próximas cartas



CIRCUITO ENA AVENTURA EN CROSS.


2° fecha KIYU- SAN JOSE







Luego de culminada la 1° fecha, ya nos disponemos a presentarles la segunda fecha, Kiyu en San José, es un hermoso balneario rodeado de accidentes geográficos que estarán en el diseño de un recorrido que será duro, desafiante y muy intenso y disfrutable.



Playas, médanos de arenas, trillos, barrancas, arroyos y mas obstáculos naturales y algunos preparados por nosotros; serán un escenario para una verdadera carrera de aventura con recorrido marcado.



Agendenlo, será una carrera muy disfrutable, seguiremos informando en próximas cartas.



FECHA. SÁBADO 22 DE DICIEMBRE

LUGAR. BALNEARIO KIYÚ SAN JOSÉ

HORA DE LARGADA. 17,30 horas.

DISTANCIAS Habrá una sola distancia que oscilara en los 12 y 14 kilómetros


CATEGORÍAS

CABALLEROS A HASTA 29 AÑOS.
CABALLEROS B DE 30 AÑOS A 44 AÑOS.
CABALLEROS C DE 44 AÑOS A 54 AÑOS.
CABALLEROS D DE 55 AÑOS EN ADELANTE.
DAMAS A HASTA 29 AÑOS.
DAMAS B DE 30 AÑOS A 44 AÑOS.
DAMAS C DE 44 AÑOS A 55 AÑOS.
DAMAS D DE 55 AÑOS EN ADELANTE.


RECORRIDO. Sera agreste y duro por momentos y con espacios para desarrollar un buen ritmo. El recorrido estará totalmente señalizado y marcado con cintas amarillas, banderas y flechas rojas.


PREMIACIÓN .Se premiará a los 3 primeros de cada categoría.
HIDRATACIÓN. Es una carrera de aventura y cada corredor deberá llevar su hidratación, igual la organización los abastecerá en algunos puestos del recorrido y a la llegada.


INSCRIPCIÓN- La inscripción se realizara en nuestra web en donde deberán pasar los datos, especificar categoría, luego de esto realizar el pago en RED PAGOS en donde deberán mencionar a TOROS EVENTOS DEPORTIVOS y luego "CIRCUITO ENA SAN JOSE". La inscripción queda efectivizada y completa, al abonar el importe.

COSTOS El costo de la inscripción será de $ 400 hasta el día jueves 13 DICIEMBRE $ 500 hasta el JUEVES 20 DE DICIEMBRE inclusive, luego $ 600 hasta el día de carrera.




Fuente:   http://www.toroseventosdeportivos.com/circuito_aventura_en_cross_ena.html

domingo, 2 de diciembre de 2012

Accidente y tragedia a ultramaratonistas en la Teletón Chile




El atropello multiple a los doce maratonistas de la Teletón durante la madrugada del sábado dejó a tres fallecidos y ocho heridos de gravedad. El conductor del vehículo se encuentra internado con lesiones graves y custodia policial.

Durante la mañana del sábado 1 de diciembre se dieron a conocer los nombres de los tres fallecidos durante la maratón “130k Puro Corazón” organizada en apoyo a la Teletón. Juan Ramón Aguilar Cortes (43), Cristián Fernando Bahamondes (35) y Jorge Andrés Sepulveda Díaz (47) fueron las víctimas fatales.






Tal como informa Bio-Bio, de los doce afectados, ocho se encuentra internados en estado de gravedad en diferentes centros asistenciales. El conductor del vehículo responsable, Roberto Jorquera, se encuentra internado en la Clínica Alemana con lesiones graves y custodia policiaca en espera a su formalización.

El accidente fue lamentado por Don Francisco, quien comunicó durante la madrugada el accidente por las pantallas de la Teletón.



Fuente:  info subida a facebook por Ilych Irausquin                http://www.eldinamo.cl/2012/12/01/identifican-a-fallecidos-en-accidente-en-ruta-68/

sábado, 1 de diciembre de 2012

viernes, 30 de noviembre de 2012

Resultados Maratónde la Costa 2012



10 K

Nombre                                                 Categoría      Tiempo


JUAN CARLOS NUÑEZ--------------CAB B------0 30 07

DIEGO IMPERIAL--------------------CAB B-------0 30 40

MARTIN PARODI--------------------CAB A-------0 30 43

MATIAS CARABALLO--------------CAB B--------0 37 17

JUAN ACCAME---------------------CAB B---------0 38 30

ILEANA ALVAREZ------------------DAM B--------0 38 30

YANIL SAN MARTIN---------------DAM B--------0 38 30

ESTEBAN VELOZ-------------------CAB A---------0 40 00

DANIEL ECHEPARE----------------CAB C---------0 42 00

LORENA RAMIREZ-----------------DAM B--------0 44 44

NICOLE MULLER------------------DAM A--------0 44 55

VIVIANA GUTIERREZ-------------DAM A--------0 45 32

MARI SASIA-----------------------DAM A---------0 45 33

SILVIO MULLER------------------CAB B----------0 46 21

NATALEI ALAZRAKE------------DAM B---------0 47 05

LUCI RODRIGUEZ----------------DAM B---------0 58 00

RAFAEL MEDINA----------------CAB B----------0 58 00


21 K


ADRIANO RAINERI------------CAB A-------------1 38 50

OSCAR CARDOZO-------------CAB B--------------1 38 55

HORACIO FERNANDEZ-------CAB C--------------1 44 50

DIEGO CIBILS------------------CAB B--------------1 45 10

CESAR VILLE------------------CAB A--------------1 46 21

HUGO ROBERT---------------CAB C---------------1 48 25

WILIAMS DE ARMAS---------CAB C--------------1 51 39

CLAUDIA GARCIA-------------DAM C------------1 53 21

JUAN DIEGO ACEVEDO-------CAB A------------1 53 38

RODOLFO CLAVIJO-----------CAB B-------------1 53 40

OMAR GONNET----------------CAB A------------1 54 00

ANIBAL DIAZ-------------------CAB C------------1 55 18

ADRIANA LOPEZ---------------DAM B-----------1 55 21

147--------------------------------CAB C-----------1 56 02

HORACIO NEGRIN--------------CAB C----------1 56 22

FERNANDA FOSSATI-----------DAM A---------1 56 40

DIEGO ZUNINO------------------CAB A---------1 58 15

MARIA CANTERA----------------DAM B--------2 00 44

OSMAR TELIS--------------------CAB B---------2 02 21

JUAN PABLO STAGNO----------CAB B--------2 01 56

MARY MARTINEZ---------------DAM B--------2 02 30

ELBIO CARRASCO--------------CAB C---------2 36 21

ILEANA COSA-------------------DAM C--------2 05 37

RITA SINEIRA--------------------DAM A--------2 05 37

MARCELO REINERI-------------CAB C---------2 08 11

ANDRES MONTERO------------CAB C---------2 10 00

CARLOS SAVEDRA-------------CAB B---------2 13 09

ANDREA AYALA----------------DAM B--------2 22 30

SIMON TENZER------------------CAB C--------2 24 54

SUSANA CASTRO---------------DAM C-------2 26 00

RICARDO BIERNACKI----------CAB C--------2 32 02

MARCELO DUARTE------------CAB A---------2 34 24

DANIEL AGUIAR---------------CAB C---------2 54 37



42 K

MARTIN RODRIGUEZ--------CAB A-----3 27 30

JUAN RODRIGUEZ-----------CAB C-----3 43 30

MARCELO GERMAN---------CAB B-----3 45 40

GERARDO RE-----------------CAB C-----3 45 45

EDGARDO DIAZ--------------CAB C-----3 59 14

CARLOS HERNANDEZ------CAB B-----4 02 58

JUAN PABLO BOZZANO---CAB B-----4 17 26

RAMON PARODI----------CAB B-------4 23 59

FABIAN MARRONE--------CAB B-----4 28 28

VICTOR TRILLAS----------CAB B------4 28 28

JAVIER FALERO-----------CAB C------4 39 45

RUBEN FERREIRA--------CAB C------4 41 14

ANALIA PUGLIESE-------DAM B-----5 09 07

LUIS CASTRO------------CAB C------5 45 00

JORGE XAVIER----------CAB C------5 45 00

GABRIELLA AQUINO

FERNANDO BOTA     Fuente:   http://www.toroseventosdeportivos.com/